Các tiểu bang hoặc các khu vực sau đây là thuộc Múi giờ miền núi:

• Arizona - luôn là Giờ chuẩn miền núi - không có giờ tiết kiệm ánh sáng ngày trừ tại khu dành cho người bản thổ châu Mỹ Navajo
• New Mexico
• Wyoming
• Utah
• Colorado
• Montana
• Idaho (trừ miền bắc vùng cán chảo)
• Đông Oregon/Quận Malheur
• Một phần tư phía tây nam của Bắc Dakota
• Nửa phần phía tây của Nam Dakota
• Một phần ba phía tây của Nebraska
• Hai quận cận tây nhất trong Texas (Hudspeth, El Paso)
• Bốn quận tại Kansas (Greeley, Hamilton, Sherman, và Wallace)
• Các thị trấn ở Nevada là West Wendover và Jackpot

Arizona không có dùng Giờ tiết kiệm ánh sáng ngày. Tuy nhiên, Xứ Navajo, phần lớn vùng của nó nằm trong Arizona dùng Giờ tiết kiệm ánh sáng ngày suốt lãnh thổ của nó. Khu dành riêng cho người bản thổ Hopi, một vùng nằm bên trong Xứ Navajo không dùng Giờ tiết kiệm ánh sáng ngày.